केला खाने के फ़ायदे

 

केला खाने के फ़ायदे –

केले एंटीऑक्सीडेंट, ल्यूटिन, विटामिन A और कैरोटीनॉयड से भरपूर होते हैं जो आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। कई आदिवासी समुदाय ट्यूबरक्लोसिस (तपेदिक), पेचिश, खांसी और बुखार के इलाज के लिए केले (बनाना) का इस्तेमाल करते रहे हैं।

एक केला में कितना प्रोटीन होता है–

11g.

सुबह खाली पेट केला खाने के फायदे–

सुबह खाली पेट केला खाने से मिलते हैं ये 8 फायदे सुबह खाली पेट केला खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। .

• पाचन के लिए अच्छा ...
• एनर्जी दे ...
• वेट लॉस में मददगार ...
• मांसपेशियों को रिलैक्स करे ...
• ब्लड शुगर कंट्रोल करे ...
• इंफेक्शन से बचाव करे ...
• दिल को रखे स्वस्थ

केला खाने के नुसान –दरअसल, केले में नेचुरल

शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. जिन लोगों को अस्थमा या सांस से जुड़ी कोई अन्य समस्या हो, उन्हें केले का सेवन करने से बचने की सलाह दी जाती है. सर्दी-जुकाम या खांसी की समस्या में आपको केले का सेवन नहीं करना चाहिए. केले में कैलोरी ज्यादा होती है, जो वजन को बढ़ा सकती है.